Велотренажеры – тренируйся катаясь, или катайся и тренируйся.

             Для начала зададимся вопросом – нужен ли Велотренажер у Вас дома? Тут нет однозначного ответа, но если Вы, любите прогулки на велосипеде, либо велосипедный спорт для Вас является неотъемлемой частью жизни, - то покупка Велотренажера должна быть обязательно внесена в Ваш бюджет. Нет, это не замена велосипеда, велотренажер является его дополнением. В любую погоду, в любое время года, Вы подходите к Вашему велотренажеру, садитесь и закрыв глаза представить, что Вы едите в лесу, или вдоль речки, или пускай это будет Ваш любимый парк, ничто не сможет Вам в этом помешать. Может ради именно этого уже стоит купить велотренажер. Нет? Тогда давайте рассмотрим практическую сторону этого замечательного тренажера. Велотренажер – относится к группе кардиотренажеров. Этот факт дает нам понять, что регулярные занятия на этом тренажере позволят, Вам, держать сердечно-сосудистую и дыхательную системы в тонусе. Помимо оздоровления и укрепления сердечно-сосудистой системы, велотренажер даёт нагрузку на такие группы мышц как: ягодичные мышцы, абсолютно все мышцы ног, поясные мышцы, мышцы пресса, а так же увеличивают объём лёгких и укрепляют их. Два этих факта являются весомыми аргументами в пользу Велотренажеров.

            Теперь, предлагаю рассмотреть, какие же бывают велотренажеры. И так, велотренажеры делятся на такие категории:

• Вертикальный велотренажер.
• Горизонтальный велотренажер.

Начнём с велотренажера вертикального типа, - это велотренажер максимально приближён к велосипеду и типом нагрузки и внешним видом. Педали у такого тренажера расположены непосредственно под седлом. Тренировка на этом типе велотренажере нагружает те же типы мышц, что и при езде на велосипеде.

Велотренажеры горизонтального типа, - это велотренажеры, сиденье которого расположено в горизонтальном положении (что позволяет снять нагрузку на позвоночник), а педали находятся перед спинкой. Тренировка на таких тренажерах позволяет снять нагрузку с позвоночника и суставов.

В свою очередь первые два типа велотренажеров делятся  на такие подтипы:

• Велотренажер ременного типа.
• Велотренажер инерционный.
• Велотренажер магнитный.
• Велотренажер электромагнитный (эргометры).

Велотренажер ременного типа, - самая простая система торможения. Принцип работы такого тренажера основан на силе трения ремня и маховика (вращение которого производится за счёт педалей). Чем больше натяжение ремня, тем большее усилие идёт на педали. Минусами такого велотренажера является неравномерный ход маховика и большой шум при работе тренажера.

Велотренажер инерционный, - принцип действия велотренажера этой системы, основывается на силе трения тормозных колодок и маховика. Такой велотренажер отличается большей нагрузкой. Но при этом шум остаётся почти на том же уровне.

Велотренажер магнитный, - принцип работы такого велотренажера берёт корни от магнетизма. Более простыми словами, вблизи маховика находится магнит постоянной силы, и в зависимости от его удалённости к маховику, изменяется нагрузка на педали. Тренировка на таком велотренажере не сопровождается шумом, но имеет меньшую нагрузку, чем ременные или инерционные велотренажеры.

Велотренажер электромагнитный (велоэргометры), - на сегодняшний день, велотренажеры этого типа считаются самыми высокотехнологичными. Нагрузка на маховик производится с помощью электромагнитов, связанными с установленным на велотренажере компьютером, и требуют подключения к электросети. Такая система имеет более точную регулировку и плавность хода, чем все перечисленные выше велотренажеры. Компьютеры эргометров имеют большую функциональность и контроль, так же в компьютер запрограммировано порядка 10 программ тренировки. Благодаря датчикам пульса, компьютер сам способен следить за пульсом и выставлять оптимальную нагрузку на маховик, что приводит к комфортной и максимально эффективной тренировке.

            В окончании статьи хочу добавить, что велотренажеры так же оснащаются компьютерами, функциональность и количество выводимой информации которых зависит от отдельно взятой модели и производителя. Выводимая информация может быть таких типов:

• Время тренировки.
• Скорость.
• Пройденная дистанция.
• Расход затраченных калорий.
• Пульс.
• Температура воздуха.
• Часы.
• Отображение профиля величины нагрузки (в Ваттах).
• Частота вращения педалей.
• Средние значения параметров в конце тренировки.